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ロコモ・ヨガ(火曜日、10:30~) 2013年4月開講

はいたい じのーん(宜野湾)嘉数のしまんちゅスクールやいびーん。

4月からヨガの新しいクラスが開講です♪


ロコモ・ヨガ

ロコモとはロコモティブシンドロームの略で、骨や関節、筋肉などの運動器官が衰えて足腰の機能が弱くなる状態のことをいいます(運動器症候群、ロコモと呼ぶ)。そうならない為には、健康なうちから日頃適度な運動を心がけることが大切です。ロコモヨガで全身をバランスよく鍛えることによって、骨や関節、筋肉の機能を向上、維持させます。呼吸法やヨーガのポーズを続けることで姿勢を整え、筋力をつけ、柔軟性を高め、あなたのライフスタイルを活動的に変化させることができます。


講師:高良康雄先生(ロハスオキナワインターナショナル代表、
ロコモメソッド&ロコモヨガ トータルコーディネーター)
毎週火曜日、10:30~11:45 (4月9日開講予定)
15,000円(全10回)
持参するもの:ヨガマット(販売も可)、飲み物、タオル
*動きやすい服装でご参加下さい


高良康雄先生ポーズ

〈高良康雄先生プロフィール>
LOHAS OKINAWA International代表
日本ヨーガ療法学会会員
インド中央政府・科学技術省認定ヨーガ教師
東京原宿スタジオNAFA第7期インストラクター

てぃーら
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Let's sing Uchinaaguchi! volume 3
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